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发布时间:2025-05-24 13:10

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要制作出酸辣无骨鸡爪,可以按照以下步骤进行: 材料: - 500克无骨鸡爪 - 2颗大蒜,切碎 - 2片姜,切碎 - 2根青葱,切碎 - 2勺酸辣酱 - 1勺酱油 - 1勺黑醋 - 1勺白糖 - 1勺淀粉 - 适量的香菜,切碎 - 适量的花椒粉 - 适量的盐和胡椒粉 步骤: 1. 将鸡爪用清水冲洗干净,沥干备用。将姜、蒜、青葱切碎备用。 2. 在一个大碗中,将酸辣酱、酱油、黑醋、白糖、淀粉、花椒粉、盐和胡椒粉混合在一起,搅拌均匀成为酱汁。 3. 将鸡爪放入锅中,加入足够的水将鸡爪煮沸。煮沸后,继续煮5分钟。 4. 将鸡爪的水倒掉后,用清水冲洗鸡爪,去掉表面的血水,沥干水分备用。 5. 在炒锅中加热适量的油,加入姜蒜炒香。 6. 加入鸡爪,翻炒均匀,使酱汁均匀覆盖鸡爪,炒制5分钟。 7. 倒入酱汁,炒匀鸡爪,让酱汁完全附着在鸡爪上。 8. 加入适量的水,大火煮沸后转小火煮10分钟。 9. 加入青葱,继续煮2分钟。 10. 关火后,撒上香菜和花椒粉,搅拌均匀即可。 这样制作出的酸辣无骨鸡爪既酸辣可口又滑嫩美味。


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人到50 岁以后天天锻炼与偶尔锻炼的两个人,谁的身体会更好?


通常情况下,经常锻炼的人在50岁以后的身体会更好。持续的锻炼可以带来许多健康益处,包括增强心血管功能,改善肌肉强度和灵活性,增加骨密度,控制体重,提高免疫系统功能以及降低患慢性疾病的风险,如心脏病,糖尿病和骨质疏松症等。而偶尔锻炼的人可能无法得到这些长期坚持锻炼的好处,更容易受到年龄相关的身体状况的影响。因此,对于身体健康来说,持续锻炼更为重要。


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